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こんにちは。営業本部の佐藤です。
遅くなりましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。

みなさん体調いかがですか？
私は昨年末からずっと体調崩しています。

10年ほど前に家族から言われました。
「歳を取ると風邪は1ヶ月治らない」と。

当時は、そんなわけないと笑っていましたが、
10年経過した今、その言葉が沁みます。
「治ったのか治ってないのか、なんだかずっと調子悪いよね」状態です。

健康な体作りの基本は食と運動です。
運動はなかなか続かないので・・・
まずは食生活から見直ししているところです。

基礎代謝を上げるために、根菜類の野菜を取り入れることにしています。
そして生姜です。
月並みですが、ジンジャーティーやスープ、薬味として生姜を摂るようになりました。
お菓子も最近は生姜入りのものが多いですよね。

体温が１℃上がるだけで体調が全然違う！
代謝がよくなって美容やダイエットにも効果が出る！
と聞きますので、
このまま続けたいと思います。

食生活の見直しにプラスして、針灸にも挑戦したいと思っています。
少しずつ生活週間も見直しして丈夫な体作りをしたいと思います。

今はインフルエンザ大流行のようですね。
手洗いうがいも忘れずに、みなさん気をつけていきましょう。